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我是情绪的主人——我校开展心理健康讲座
作者:陆威   发布于:    文字:【】【】【

良好的情绪是快乐生活,健康成长的重要保障。为普及心理知识,强化心理素质,促进学生人格健全发展,培养乐观、积极向上的心理品质,我校于1113日下午在多功能厅开展了一场题为“我是情绪的主人”心理健康讲座。

学校邀请到了重庆交通大学心理学副教授王海燕老师作为主讲嘉宾。王老师从认识情绪、管理情绪、求助渠道三个方面深入浅出给同学们讲解如何做情绪的主人。

王老师首先谈到每个人在社会、家庭、学校都有不同的角色,有很多事情需要我们去做或者不做,就会产生这样那样的小情绪。王老师告诉大家所有的情绪都有意义和价值,无所谓好坏,情绪本身不是问题,问题是如何管理它。

而想要健康的生活就需要合理表达情绪 ,合理宣泄情绪 ,培养积极情绪 。平时生活中我们可以通过规律作息,规律饮食,跳绳运动等方法来管理自己的情绪。如果遇到自己无法解决的问题,可以及时求助家长和老师。

讲座中,同学们积极和王老师互动,现场气氛活跃。从同学们一张张笑脸上,就可以知道大家获益匪浅。今后,我校将继续开展了“源头石”专家学者进校园系列讲座,开阔学生视野,帮助学生健康成长。